Cara Alami dan Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan

Rambut rontok memang sering menjadi masalah utama para wanita, apalagi jika berlebihan tentunya akan membuat khawatir dan mengurangi kepercayaan diri. Tidak heran jika banyak yang mencari cara mengatasi rambut rontok berlebihan. 

Cara mengatasi rambut rontok berlebihan bisa dilakukan mulai dari mencuci rambut dengan produk khusus, atau mengonsumsi obat. Selain, melakukan cara-caranya, ada baiknya sebelum itu Bestie Kelaya memahami penyebabnya terlebih dahulu. 

Tanpa berlama-lama, yuk simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Penyebab rambut rontok berlebihan

Rambut rontok berlebihan bisa disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya faktor internal dan faktor eksternal. Jadi, sebelum membahas mengenai cara-cara mengatasi rambut rontok, ada baiknya untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. 

Supaya, dapat diatasi dengan cara yang tepat. Lebih lanjut, berikut faktor penyebab rambut rontok secara internal yang perlu Bestie Kelaya ketahui. 

1. Stres

Penyebab rambut rontok berlebihan yang pertama adalah karena sedang stres. Stres juga dapat bermacam-macam penyebabnya, bisa dari stres karena pekerjaan, kecelakaan, pasca melahirkan, dan hal ini biasanya menjadi penyebab rambut jadi mudah rontok. Tidak hanya itu stress berkepanjangan juga dapat menyebabkan kerontokan yang berlebihan dan tidak wajar. 

2. Mengalami perubahan hormonal

Perubahan hormonal menjadi hal yang biasanya dialami oleh para wanita. Apalagi di tanggal-tanggal menjelang haid. Selain, dalam masa haid, perubahan hormon juga bisa terjadi setelah melahirkan, pubertas, hingga menopause. 

Beda lagi pada saat hamil, biasanya wanita jarang mengalami rambut rontok, sebab hormon estrogen di dalam tubuh sedang meningkat dan berdampak pada pemanjangan fase hidup rambut

Perubahan hormonal ini yang biasanya menyebabkan kerontokan rambut lebih banyak dan berlebihan. 

3. Faktor genetik

Faktor genetik juga menjadi penyebab rambut rontok berlebihan berikutnya. Jika Bestie Kelaya mengalami rambut rontok berlebihan, Bestie Kelaya perlu memperhatikan apakah ada keturunan di dalam keluarga yang sering mengalami permasalahan serupa. 

Rambut yang tumbuh kembali pun biasanya memiliki tekstur yang tipis dan halus, karena folikel rambut semakin mengecil dan lama-lama berhenti tumbuh. 

4. Sebagai tanda penuaan

Penyebab rambut rontok berlebihan salah satunya adalah tanda penuaan. Proses ini biasanya ditandai dengan sel yang terganti, dan lambat setiap harinya. Sehingga, semakin tua biasanya rambut akan tumbuh lebih tipis, dan lama-lama berhenti tumbuh. 

5. Kurang asupan vitamin

Asupan vitamin B menjadi salah satu faktor tumbuh rambut yang sehat dan lebat. Sehingga jika kekurangan vitamin, maka akan membuat rambut jadi lebih cepat rontok dan tipis. Sehingga, pastikan Bestie Kelaya memenuhi asupan vitamin B yang cukup dengan makan-makan yang kaya akan vitamin B sebagai cara mengatasi rambut rontok berlebihan.Tidak hanya faktor internal, rambut rontok berlebihan juga disebabkan oleh faktor eksternal. Berikut ini adalah faktor internal penyebab rambut rontok berlebihan. 

1. Penggunaan alat styling rambut

Salah satu penyebab rambut rontok berlebihan adalah penggunaan alat styling rambut dengan frekuensi tinggi. Alat styling rambut ini biasanya memiliki suhu yang panas dan berpotensi menghilangkan kelembaban alami rambut, sehingga rambut jadi lebih mudah kering, kusam dan gampang rontok. 

2. Penggunaan produk berbahan kimia

Faktor eksternal penyebab rambut rontok salah satunya dari penggunaan produk berbahan kimia. Contohnya seperti, pewarna rambut, shampoo yang mengandung bahan kimia, dan lain-lain. Jadi, usahakan untuk menggunakan produk-produk yang aman dan alami untuk rambut. 

3. Kebiasan buruk yang merusak rambut

Faktor lainnya adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak rambut. Beberapa diantaranya seperti, mengepang atau menguncir rambut setiap hari, menyisir rambut dalam keadaan basah setelah keramas, menggosok terlalu keras saat rambut masih basa, mencuci rambut dengan air panas, dan lain sebagainya. 

Cara mengatasi rambut rontok

Bestie Kelaya mungkin sering mengalami masalah rambut rontok yang mengganggu. Rambut yang rontok bisa membuatmu merasa kurang percaya diri dan khawatir akan kehilangan keindahan rambutmu. 

Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara alami yang dapat kamu coba untuk mengatasi masalah rambut rontok. Dengan perawatan yang tepat dan perubahan kecil dalam gaya hidupmu, kamu bisa memiliki rambut yang indah dan sehat lagi. 

Mari kita bahas beberapa langkah mudah untuk mengatasi rambut rontok:

1. Perhatikan pola makan

Pola makan yang buruk dapat menjadi penyebab utama rambut rontok. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi penting, terutama vitamin dan mineral. Vitamin A, C, D, dan E, serta zat besi, adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambutmu. 

Kamu bisa mencoba mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, dan telur.

2. Hindari stres berlebih

Stres juga bisa menyebabkan rambut rontok, jadi penting bagi kamu untuk mengelolanya dengan baik. 

Temukan cara-cara untuk meredakan stres, seperti melakukan aktivitas yang kamu sukai, berolahraga, atau bermeditasi. 

Jangan biarkan stres menguasai hidupmu karena hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan rambutmu.

3. Rajin berolahraga

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisikmu, tapi juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Dengan sirkulasi darah yang baik, nutrisi akan lebih mudah mencapai akar rambut dan membantu rambut tumbuh lebih sehat. Sangat disarankan untuk berolahraga setidaknya 3-4 kali seminggu selama 30 menit setiap sesi.

4. Gunakan bahan alami untuk perawatan rambut

Bahan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, dan minyak almond memiliki banyak manfaat untuk merawat rambut. Lidah buaya membantu menenangkan kulit kepala dan mengurangi peradangan, sementara minyak kelapa dan minyak almond dapat melembabkan rambut dan kulit kepala, serta memperkuat akar rambut. 

Kamu bisa mencoba mengoleskan bahan-bahan alami ini ke rambut dan kulit kepala secara teratur untuk hasil yang maksimal.

5. Hindari produk rambut yang mengandung bahan kimia

Produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan menyebabkan rambut rontok. 

Hindari penggunaan produk yang mengandung alkohol, sulfat, dan paraben. Pilihlah produk perawatan rambut yang mengandung bahan alami dan lebih lembut.

6. Rajin Memotong Ujung Rambut

Memotong ujung rambut secara teratur adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan rambutmu. Memotong ujung rambut akan membantu mencegah ujung rambut bercabang, yang bisa menyebabkan rambut rontok lebih parah.

7. Pilih Sampo yang Tepat

Sampo yang sesuai dengan jenis dan kondisi rambutmu juga penting untuk mengatasi rambut rontok. Pilihlah sampo yang mengandung bahan alami dan bebas dari bahan kimia keras. Sampo yang tepat akan membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan lebih lanjut.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu bisa mengatasi masalah rambut rontok dengan mudah dan alami. 

Hal yang perlu diingat oleh Bestie Kelaya bahwa hasilnya tidak akan terlihat dalam semalam, tapi dengan konsistensi dan perawatan yang tepat, kamu akan melihat perubahan positif pada rambutmu. Lengkapi juga produk perawatan yang berbahan alami dan kaya akan vitamin seperti Kelaya Hair Shampoo.