Menebalkan Rambut Secara Alami: Tips dan Trik untuk Rambut Lebih Tebal dan Sehat

Kelaya.co.id - Sering menemukan rambut rontok dan tampak tidak bercahaya? Jangan bimbang, sebab ada metode untuk memperkental rambut secara natural yang dapat Anda praktikkan di rumah. Dengan cara tersebut, rambut yang indah, sehat, dan berkilau bisa menjadi nyata.

Tekstur dan kepadatan rambut tiap individu bisa beragam, bergantung pada beberapa faktor seperti genetika, usia, hormon, asupan gizi, hingga cara merapikan rambut. Ditambah lagi, tekstur rambut kadang-kadang juga bisa berubah akibat efek samping penggunaan obat atau penyakit tertentu.

Rambut yang kurang tebal dan mudah rontok seringkali membuat pemiliknya merasa kurang nyaman. Untuk mengatasi hal ini, ada berbagai metode untuk menebalkan rambut di rumah. Metode ini tidak hanya baik untuk kesehatan rambut, namun juga penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala Anda.

Berbagai Metode Memperkental Rambut Untuk merawat dan menebalkan rambut secara natural, ada beberapa metode yang bisa Anda praktikkan, seperti:

Menentukan sampo yang tepat

Aspek vital yang perlu Anda terapkan untuk menebalkan rambut adalah memilih sampo dan kondisioner yang cocok dengan jenis dan kondisi rambut Anda. Penggunaan sampo yang tidak sesuai bisa berpotensi merusak rambut, membuat rambut menjadi kering dan mudah rontok. Untuk memperkental rambut, sebaiknya hindari produk sampo yang mengandung bahan kimia keras atau pewangi.Untuk menjaga keindahan rambut keriting dan mencegahnya menjadi kusut, pilihlah sampo yang diperkaya dengan ekstrak minyak beras. Sampo ini juga mengandung provitamin B5 yang akan membuat rambut menjadi lebih lembut dan berkilau.Untuk menjaga kesehatan dan kepadatan rambut, sebaiknya Anda tidak keramas terlalu sering. Cukup keramas 1–2 kali sehari atau ketika rambut sudah kotor dan terasa berminyak.

Membatasi penggunaan alat penata rambut

Untuk memperkental rambut, sebaiknya batasi penggunaan alat penata rambut, seperti pengering, pelurus, atau pengeriting rambut. Penggunaan alat-alat tersebut secara berlebihan dapat membuat rambut menjadi lebih rapuh dan mudah rontok. Jika Anda ingin menggunakan alat penata rambut, seperti catok atau blow rambut, aturlah suhu alat tidak terlalu panas.

Menghindari eksposur sinar matahari langsung ke rambut

Tidak hanya kulit, rambut juga perlu dilindungi dari eksposur sinar matahari langsung agar tidak kusam, rusak, dan mudah rontok. Oleh sebab itu, saat beraktivitas di luar ruangan Anda disarankan melindungi rambut dari eksposur sinar matahari dengan menggunakan topi atau payung.

Memanfaatkan bahan-bahan alami

Anda juga bisa memanfaatkan bahan-bahan alami untuk menebalkan rambut dan menjaga kesehatannya. Beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan antara lain minyak amla, lidah buaya, minyak zaitun, dan minyak kelapa. Lidah buaya memiliki kandungan bahan aktif, berbagai vitamin dan mineral, serta asam lemak sehat yang dapat memperkuat rambut, merangsang pertumbuhan rambut yang sehat, menjaga kesehatan kulit kepala, bahkan memperbaiki rambut yang rusak dan kering. Minyak zaitun juga efektif untuk menebalkan rambut yang kering dan tipis. Minyak ini telah digunakan sejak zaman dahulu untuk menjaga kelembapan dan kelembutan rambut, serta memperkuat rambut agar tidak mudah rapuh dan rontok. Minyak kelapa memiliki asam lemak yang dapat diserap oleh rambut dan menggantikan protein rambut yang hilang. Mengaplikasikan minyak kelapa ke rambut secara rutin sebelum dan sesudah keramas dapat melindungi rambut dari kerusakan serta merangsang pertumbuhan rambut yang lebih lebat dan sehat.

Memenuhi kebutuhan nutrisi rambut

Tidak hanya perawatan rambut dari luar, memperkental rambut juga perlu didukung perawatan dari dalam dengan memenuhi asupan nutrisi yang seimbang. Agar bisa tumbuh kuat, sehat, dan terlindung dari kerusakan, rambut membutuhkan asupan nutrisi, terutama protein, zat besi, asam lemak omega-3, vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B, termasuk biotin. Berbagai asupan nutrisi tersebut bisa diperoleh dari berbagai jenis makanan, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, seafood, dan telur.

Mengurangi stres

Pelepasan hormon kortisol akibat stres berlebihan dapat memicu rambut rontok dan menjadi semakin tipis. Oleh karenanya, sebaiknya atur stres dengan baik, misalnya dengan berolahraga, menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga, mendengarkan musik, serta mengikuti kelas yoga atau meditasi.

Apabila berbagai metode memperkental rambut secara alami di atas tidak efektif untuk mengatasi masalah rambut yang Anda alami, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.