Rambut Beruban Dini? Kenali Penyebab dan Pencegahannya

Rambut beruban sering dikaitkan dengan pertambahan usia, tapi tak sedikit orang yang mulai melihat helai putih muncul bahkan sebelum usia 30. Kondisi ini disebut uban prematur atau rambut beruban dini. 

Meski terlihat seperti hal wajar, uban yang muncul terlalu cepat bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang kekurangan nutrisi tertentu atau mengalami stres berlebih. Yuk, cari tahu apa saja penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya.

Kenapa Rambut Bisa Beruban Dini?

Warna rambut ditentukan oleh pigmen melanin yang diproduksi oleh sel melanosit di folikel rambut. Ketika produksi melanin menurun atau berhenti, rambut tumbuh tanpa warna—yang tampak putih atau abu-abu. Pada kondisi normal, hal ini terjadi seiring bertambahnya usia. Tapi jika muncul lebih cepat, beberapa faktor berikut bisa jadi penyebabnya:

Faktor Genetik

Gen berperan besar dalam menentukan kapan rambut seseorang mulai beruban. Jika orang tua atau kakek-nenekmu mengalami uban dini, besar kemungkinan kamu juga akan mengalaminya.

Stres dan Gaya Hidup Tidak Sehat

Tekanan emosional yang tinggi, kurang tidur, serta kebiasaan merokok bisa mempercepat munculnya uban. Stres memicu peningkatan hormon tertentu yang merusak sel melanosit, sehingga produksi melanin menurun lebih cepat.

Kekurangan Nutrisi

Tubuh yang kekurangan vitamin B12, zat besi, tembaga, atau antioksidan lebih berisiko mengalami rambut beruban dini. Nutrisi ini penting untuk mendukung regenerasi sel rambut dan menjaga kesehatan folikel.

Paparan Polusi dan Radikal Bebas

Polusi udara, sinar UV, dan bahan kimia dari produk rambut bisa mempercepat kerusakan sel penghasil warna rambut. Radikal bebas merusak melanin, menyebabkan rambut kehilangan pigmennya lebih cepat.

Kondisi Medis Tertentu

Beberapa gangguan seperti masalah tiroid, anemia, atau vitiligo juga dapat memicu uban dini. Bila uban muncul mendadak dalam jumlah banyak, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Kebiasaan yang Bisa Memperparah Rambut Beruban

Tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari bisa mempercepat munculnya uban. Beberapa di antaranya termasuk:

• Terlalu sering mewarnai rambut atau menggunakan alat styling panas tanpa perlindungan.

• Pola makan tidak seimbang, tinggi gula dan rendah nutrisi penting.

• Sering begadang dan jarang minum air putih.

• Tidak melindungi rambut dari sinar matahari saat beraktivitas di luar ruangan.

Jika uban mulai muncul, hindari menarik atau mencabutnya, karena bisa merusak akar rambut dan memperlambat pertumbuhan rambut baru yang sehat.

Cara Mencegah Rambut Beruban Dini

Berikut ini beberapa cara untuk mencegah rambut beruban dini yang bisa dilakukan: 

Perhatikan Asupan Nutrisi Harian

Konsumsi makanan kaya vitamin B12, zat besi, dan tembaga seperti telur, ikan, bayam, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Nutrisi ini membantu menjaga produksi melanin tetap optimal.

Kurangi Stres dan Jaga Pola Tidur

Tidur cukup dan kelola stres dengan olahraga ringan, meditasi, atau aktivitas yang menenangkan. Tubuh yang rileks akan memperlambat proses penuaan alami termasuk pada rambut.

Gunakan Produk Perawatan yang Tepat

Pilih shampoo dan perawatan rambut dengan bahan alami yang menutrisi akar dan kulit kepala. Hindari produk dengan bahan kimia keras yang dapat memperparah kerusakan rambut.

Lindungi Rambut dari Paparan Sinar UV dan Polusi

Gunakan pelindung kepala atau topi saat beraktivitas di bawah sinar matahari. Setelah pulang, bersihkan rambut dari debu dan polusi agar folikel tetap sehat.

Solusi Perawatan untuk Rambut Sehat dan Kuat

Rambut beruban dini memang bisa disebabkan oleh banyak hal, tapi perawatan yang tepat dapat membantu memperlambat kemunculannya sekaligus menjaga kesehatan rambut dari akar.

Kelaya 12 Nature Extract Treatment Shampoo menjadi pilihan ideal untuk merawat rambut dan kulit kepala secara menyeluruh. Mengandung kombinasi inovatif Korean Ingredients Metamo PRO dan 12X Natural Extract, shampoo ini bekerja menutrisi rambut dari akar hingga ujung, membantu menjaga kekuatan, kilau alami, serta kesehatan kulit kepala.

Beberapa manfaatnya antara lain:

• Menjaga kesehatan folikel rambut, yang berperan penting dalam produksi melanin.

• Mengurangi kerontokan dan memperkuat akar, agar rambut tetap tebal dan tidak mudah rapuh.

• Menyeimbangkan kelembapan kulit kepala, sehingga rambut tidak mudah kusam atau berminyak.

• Mendukung pertumbuhan rambut baru yang lebih sehat dan kuat.