Rambut Rontok Kekurangan Vitamin Apa? Ini Penjelasan Lengkapnya

Pernah bertanya-tanya rambut rontok kekurangan vitamin apa? Pertanyaan ini sering muncul saat rambut mulai berjatuhan dalam jumlah yang terasa tidak wajar. Selain faktor genetik, stres, atau hormonal, kekurangan nutrisi—terutama vitamin tertentu—juga bisa jadi penyebab utama rambut rontok.

Tubuh memerlukan berbagai vitamin untuk menjaga siklus pertumbuhan rambut tetap sehat. Jika kebutuhan vitamin tidak tercukupi, folikel rambut bisa melemah, kulit kepala kering, hingga produksi keratin terganggu. Hasilnya, rambut jadi mudah patah, kusam, dan rontok.

1. Vitamin D

Vitamin D berperan penting dalam pembentukan folikel rambut baru. Kekurangan vitamin D dapat menghambat pertumbuhan rambut dan mempercepat kerontokan. Banyak orang tidak menyadari bahwa paparan sinar matahari yang minim dan pola makan tertentu bisa menyebabkan defisiensi vitamin D.

2. Vitamin B7 (Biotin)

Biotin adalah salah satu vitamin paling dikenal dalam dunia perawatan rambut. Fungsinya membantu produksi keratin—komponen utama rambut. Kekurangan biotin bisa menyebabkan rambut menipis, mudah patah, bahkan rontok parah.

3. Vitamin B12

Vitamin ini penting untuk produksi sel darah merah, yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit kepala dan folikel rambut. Kekurangan B12 dapat membuat akar rambut lemah dan menghambat pertumbuhan rambut baru.

4. Vitamin C

Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dan berperan sebagai antioksidan untuk melindungi rambut dari kerusakan. Tanpa cukup vitamin C, rambut jadi lebih mudah rapuh dan rontok. Vitamin ini juga penting dalam produksi kolagen yang mendukung kekuatan batang rambut.

5. Vitamin E

Sebagai antioksidan alami, vitamin E melindungi sel rambut dari stres oksidatif. Kekurangannya dapat menyebabkan kulit kepala kering dan sirkulasi darah terganggu, sehingga nutrisi ke folikel rambut jadi tidak optimal.

6. Zat Besi dan Seng (Mineral Tambahan)

Meskipun bukan vitamin, kekurangan zat besi dan seng juga sering dikaitkan dengan kerontokan rambut. Zat besi membantu pengangkutan oksigen ke folikel rambut, sementara seng penting untuk perbaikan jaringan dan pertumbuhan rambut.

Nutrisi Penting, Tapi Perawatan Harian Juga Menentukan

Jadi, kalau bertanya rambut rontok kekurangan vitamin apa, jawabannya bisa mencakup vitamin D, B7 (biotin), B12, C, dan E. Masing-masing punya peran besar dalam menjaga kekuatan rambut dari akar hingga ujung. Tapi, memenuhi kebutuhan vitamin saja belum cukup, kesehatan rambut juga sangat dipengaruhi oleh perawatan luar yang rutin dan tepat.

Untuk mendukung kesehatan kulit kepala dan rambut, kamu bisa mulai dari memilih shampo yang aman dan lembut. Salah satu pilihan terbaik adalah Kelaya Gentle Hair Essence Shampoo Non SLS. Diformulasikan tanpa SLS, shampo ini cocok untuk kulit kepala sensitif dan membantu mengurangi iritasi.

Diperkaya dengan bahan-bahan alami seperti Aloe Vera, Ekstrak Kemiri, Coltsfoot, Achillea Millefolium, dan Cinchona Bark Extract, shampo ini membantu melembabkan, menguatkan akar rambut, merangsang pertumbuhan, serta mengurangi ketombe dan gatal.

Tak hanya itu, Kelaya Hair Treatment juga hadir sebagai solusi lanjutan untuk kamu yang ingin perawatan rambut lebih intensif. Gunakan secara rutin untuk hasil yang lebih maksimal—karena rambut sehat dimulai dari akar yang terawat dan kulit kepala yang tenang.